DIE Burnout - sprechstunde

AUS DER ERSCHÖPFUNG ZURÜCK IN DIE KRAFT.

Burnout entsteht oft schleichend: Erst sind es kleine Anzeichen wie ständige Müdigkeit oder Gereiztheit, später kommen Antriebslosigkeit, innere Leere und das Gefühl hinzu, nur noch zu funktionieren. Gerade Menschen in sozialen Berufen, mit hoher Verantwortung oder ständiger Erreichbarkeit gehen dabei oft über ihre eigenen Grenzen – manchmal, ohne es zu merken. 

In der Burnout-Begleitung schaffen wir gemeinsam einen Raum, um innezuhalten, zu verstehen, was dich an diesen Punkt gebracht hat, und Wege zu finden, wie du wieder zu deiner Kraft zurückfindest.

Wir arbeiten gemeinsam daran,

• Warnsignale früh zu erkennen und ernst zu nehmen,

• Stresssymptome zu reduzieren und Entlastung zu schaffen,

• deine Energiequellen wiederzuentdecken,

• gesunde Grenzen zu setzen und Pausen zuzulassen,

• einen nachhaltigen Weg zu entwickeln, der zu deinem Leben passt.

Wenn du unsicher bist, ob es sich bei deinen Beschwerden um Burnout handeln könnte, biete ich zwar keine medizinische Diagnose an – wir können jedoch gemeinsam klären, ob eine fachärztliche oder psychotherapeutische Abklärung sinnvoll ist und wie du diesen Schritt gut vorbereitet gehen kannst. 

Auch auf diesem Weg begleite ich dich.

Ziel ist es, dass du wieder in deine innere Balance findest, Kraft schöpfst und mit mehr Leichtigkeit und Klarheit deinen Alltag gestalten kannst – in deinem Tempo und nach deinen Bedürfnissen.

Ablauf & Rahmen

Wir starten mit einem kostenfreien 30-minütigen Vorgespräch – online oder in Potsdam.
Darin klären wir, was dich aktuell bewegt und ob meine Art zu arbeiten zu dir passt. Die Sitzungen können als Einzeltermine oder in einem individuell abgestimmten Prozess stattfinden – vor Ort oder online.